המלצה: המלצה ל- אתי אלהרר – אימון אישי והדרכת הורים

הגעתי לאתי בזכות המלצה ממכרה שלי. אני עובד בעבודה מאוד תובענית שלא השאירה לי כוח להתמודד עם בעיות המשקל שלי. בגלל בעיה רפואית הורדתי כבר 10 ק"ג אבל לא הצלחתי לשמור עליהם. כל פגישה עם הדיאטנית שלי קיבלתי תפריט חדש ונזיפות. החלטתי שזה לא יכול להמשיך כך וחיפשתי 'עזרה' נוספת. ואז שמעתי על אימון לבריאות. אתי עזרה לי לאמץ הרגלים חשובים – הוספתי שתיית מים, הורדתי קפה, יש לי לו"ז לאכול. הפסקתי לאיכול במשרד אני אוכל כמו בן אדם בחדר האוכל. הוספתי ספורט. בהתחלה עשיתי כי לא היה נעים לי ממנה אבל אח"כ התרגלתי ועד היום אני מקפיד על ההרגלים החדשים. בזכותם אני מצליח לשמור על משקל תקין. בפגישות עם הדיאטנית הפסקתי לקבל נזיפה בנוסף לתפריט…