אביטל מנדל - טיפול בחרדה ודכאון - טיפול רגשי ממוקד המשלב NLP, וטיפול קוגנטיבי CBT מבוסס מיינדפולנס (MBCT), ברמת גן

אביטל מנדל – מטפלת רגשית בגישת NLP, משלבת טיפול קוגנטיבי CBT מבוסס מיינדפולנס (MBCT), קונסטלציה משפחתית, דמיון מודרך ומדיטציות, ותרפיית TLT. בעלת תואר ראשון בחינוך B.Sc.T.E אוניברסיטת תל אביב, בוגרת ׳מכללת רטר׳, ׳מרכז גוף נפש׳, ביה״ס ׳דרך הקונסטלציה׳, בית הספר לתורת הנפש הבודהיסטית ׳פסיכו-דהרמה׳. בעלת נסיון של למעלה מ-10 שנים.

איך אני יכולה לעזור לך:
• נבין מהן המחשבות שמנהלות אותך ומייצרות סטרס ומצוקה
• נפרד מהרגלים אוטומטיים שמגבילים אותך
• נלמד ונתרגל איך להפחית לחצים, חרדות ודכאון
• נשחרר טראומות ורגשות קשים על מנת להניע תהליכים קדימה
• ניצור נתיבי מחשבה ואמונות חדשות, וכך נאפשר תהליך של צמיחה והתפתחות
• נתמקד בכוחות ובחוזקות שלך, על ידי חיזוק המשאבים הפנימיים שלך
• נגדיר מטרות מדויקות וניצור מציאות חדשה בעלת משמעות, שמדויקת לך

בתהליך קצר מועד המתמקד ב׳כאן ועכשיו׳ (10-15 מפגשים), אני משלבת כלים פרקטיים בגישת  NLP, טיפול קוגנטיבי CBT מבוסס מיינדפולנס (MBCT), וטכניקות שונות בהתאמה אישית לצרכים היחודיים של כל מטופל.ת.

כיצד טיפול NLP יכול לעזור לך?
NLP – Neuro Linguistic Programming – שיטת טיפול המאפשרת תהליכי שינוי באמצעות שימוש בשפה, ובטכניקות דמיון מודרך, המאפשרות גישה ישירה אל התת-מודע.
יש המכנים את ה-NLP "המדריך למשתמש במוח", מפני שהיא מאפשרת לנו "לתכנת" מחדש את המוח שלנו – לשנות תבניות חשיבה שליליות אוטומטיות, ולהחליף אותן במחשבות חיוביות מקדמות. כתוצאה מכך לשנות דפוסי התנהגות שלא משרתים אותנו, לאמץ הרגלים חדשים שיעזרו לנו להשיג את המטרות שלנו, וליצור לעצמנו את החיים שרצינו.

כיצד טיפול MBCT קוגנטיבי-התנהגותי מבוסס מיינדפולנס, יכול לעזור לך? 
תוכנית טיפול MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy) – מיועדת לא.נשים המתמודדים עם קשיי ויסות רגשיים, הטיפול מפחית סטרס והפרעות חרדה, מפחית דכאון, עוזר להתמודד עם מחשבות טורדניות, משפר התמודדות עם כאב כרוני (פיברומיאלגיה), ומשפר את איכות החיים.
תכנית MBCT מבוססת על מיינדפולנס ותרגול מדיטציה, ומשלבת את עקרונות הטיפול הקוגנטיבי-התנהגותי CBT.
התוכנית הוכחה מדעית כטיפול יעיל ומשמעותי בהתקפי חרדה, בצמצום הסכנה לחזרתיות של דכאון, ובשיפור איכות החיים.

תחומי טיפול:
• חרדה וטראומות, התקפי פאניקה וסטרס
• התמודדות עם דכאון, נטייה למצבי רוח, מחשבות טורדניות, אובססיביות
• משברי חיים, כגון: גירושין, בעיות פוריות, אבל ואובדן
• מימוש עצמי, דחיינות, שליטה בכעסים, ויסות רגשי
• התמודדות עם כאב כרוני (פיברומיאלגיה)
• העצמת הורים לילדים עם צרכים מיוחדים
• זהות מינית, קשיים חברתיים, קושי להתמודד עם שינויים
• מצבי תקיעות בחיים, חרדת מבחנים, חרדת טיסות, חרדת נהיגה
• אלרגיות, פוביות

נסיון מקצועי:
• NLP Master, בוגרת ׳מכללת רטר׳
• טיפול קוגנטיבי CBT מבוסס מיינדפולנס (MBCT), בוגרת ׳מרכז גוף נפש׳, וביה״ס לתורת הנפש הבודהיסטית ׳פסיכו-דהרמה׳
• קונסטלציה משפחתית, ביה״ס ׳דרך הקונסטלציה׳
• מנחת דמיון מודרך ומדיטציות
• מנחת תרפיית TLT
• בעלת תואר ראשון בחינוך B.Sc.T.E, אוניברסיטת תל אביב

מזמינה אותך לתאם איתי שיחת היכרות וייעוץ ראשוני ללא עלות,
במפגש אונליין בזום או בשיחה טלפונית.

הטיפולים בקליניקה ברמת חן, רמת גן, ובאונליין דרך הזום.